Transformacija za koju nam je trebalo 6 mjeseci ONLINE SURADNJE.

MATEO Z. ušao je u online program zbog toga što se trenutno nalazi u Njemačkoj. Program smo maksimalno prilagodili njegovim individualnim mogućnostima i slobodnom vremenu, koje je ograničeno za trening i prehranu. Zbog dugih smjena i količine posla kao konobar, često radi i po 12 sati u danu.

Cilj naše suradnje bio je gubitak masnog tkiva i istovremeno povećanje mišićne mase. Proces podrazumijeva stvaranje kalorijskog deficita kroz prehranu, te istovremeno povećanje mišićne mase kroz trening snage i unos proteina u prehrani.

Možemo se pohvaliti da smo u ovom slučaju uspješno smanjili postotak masnog tkiva, te nadodali 5 kilograma mišićne mase. Uz to, naš klijent je doživio i veliki porast u snazi, što je dokaz da je kvalitetan trening snage ključan za postizanje ciljeva.