Mario S. je postigao impresivnu transformaciju u samo 14 tjedana. Od nekoga tko je na početku izgledao poput osnovnoškolca bez mišića, Mario je izgradio značajnu mišićnu masu u izuzetno kratkom vremenu. Cilj našeg programa bio je povećati mišićnu masu i snagu bez dodavanja previše masnog tkiva, što smo uspješno ostvarili. Mario je dodao 12 kilograma za 3,5 mjeseca, a njegova snaga je značajno porasla. Primjerice, na početku je bench press radio s 30 kg, dok sada s lakoćom izvodi serije s 70 kg.

Mario, inače student i programer, suočavao se s izazovima sjedilačkog načina života i nedostatkom vremena za kuhanje i pripremu obroka. Kako bismo mu pomogli postići ciljeve, prilagodili smo njegovu prehranu uključivanjem visokokaloričnih shakeova i tekućih kalorija. Trening program bio je intenzivan, s fokusom na progresivno povećanje opterećenja.

Najveći napredak Mario je postigao u području leđa i prsa, poprimajući atletski oblik trokuta s izraženim ramenima. Ova transformacija pokazuje kako se, uz pravu strategiju i trud, mogu postići nevjerojatni rezultati u relativno kratkom vremenu. Mario je postao inspiracija mnogima, dokazujući da je moguće postići zavidnu mišićnu masu i snagu unatoč sjedilačkom načinu života i zahtjevnim obavezama.